今日は僕のお昼のルーティンを紹介しようと思います

12:10 一時帰宅
12:13 小分けで冷凍していた豚こまを解凍、焼く

12:16 キャベツ刻んで卵、お好み焼き粉20g、水50g、紅生姜

12:19 フライパンに流して蓋して3分、蓋とってひっくり返してまた3分

12:25 マヨとお好みソースかけて青のりとかつお節ちらして食う

12:40 ﾏﾀｰﾘ
12:50 外出

蛇足、よく使い込まれた鉄フライパンは焦げを知らない（これはお好み焼き焼いた直後の写真です）

鉄分もとれるし皆さん鉄フライパン使いましょう

ﾏﾀｰﾘできてよかったですね
おわり